La ansiedad y la depresión son dos de los trastornos de salud mental más comunes, pero a menudo pueden confundirse. Aunque pueden compartir algunos síntomas, es fundamental aprender a diferenciarlas para poder buscar la ayuda adecuada. La ansiedad se caracteriza por una sensación de inquietud constante, miedo y preocupación excesiva, mientras que la depresión suele reflejarse en una tristeza profunda, falta de energía y desinterés por la vida cotidiana. Comprender sus diferencias te permitirá identificar cuál podría estar afectándote y tomar decisiones informadas sobre tu bienestar emocional.